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🎵 Círculo y transiciones
Diez pausas de movimiento de dos minutos
Reinicios sin preparación ni materiales para ese rato inquieto entre actividades — porque un cuerpo que se movió puede sentarse.
- Tormenta — los dedos lloviznan, las palmas llueven, los pies truenan, y al salir el sol todos se congelan en un estiramiento.
- Desfile de animales — cruzan la alfombra como cangrejo, flamenco, oso, mariposa. Tú lo nombras, ellos lo son.
- Jardín de estatuas — bailan mientras tarareas; se congelan como estatuas cuando paras. Las estatuas se admiran en voz alta.
- Sacudir — sacude una mano 5 veces, la otra 5, un pie, el otro, luego 4-3-2-1 cada ronda más rápido hasta terminar en quietud de susurro.
- Remar el bote — en parejas, sentados punta con punta, se toman de las manos y reman. Cooperación y cruce de línea media disimulados.
- Globo de aire — inflan un globo imaginario con respiraciones grandes, lo dejan volar por el aula, lo atrapan, se sientan sobre él con cuidado.
- Cuerda floja — una línea de cinta se vuelve cuerda de circo. Brazos abiertos, talón-punta, pasitos.
- Espejo — te mueves despacio y te reflejan. Cambio: un niño dirige y el aula lo refleja.
- Empuja la pared — todos empujan la pared con toda su fuerza por diez segundos. (La presión profunda es la forma más rápida de aquietar.)
- Carrera en cámara lenta — cruzan el aula lo MÁS despacio posible. Gana el último. Práctica instantánea de autocontrol.